Pratica con Me
Asana, respiro, pensiero, nutrimento.
Un approccio olistico per ritrovare te stesso.
Il mio insegnamento affonda le sue radici nel desiderio di guidarti verso te stesso,
non solo attraverso il corpo, ma anche attraverso il respiro, la mente, il modo in cui mangi, vivi e pensi.
Ogni sessione è un'integrazione consapevole di:
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Asana: per abitare il corpo con forza, morbidezza e fluidità
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Pranayama: per regolare il sistema nervoso e l'energia vitale
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Meditazione: per coltivare presenza, radicamento e chiarezza
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Filosofia integrata: perché anche cibo, riposo e pensieri fanno parte della pratica
SESSIONI 1:1 – LEZIONI PRIVATE
Uno spazio sicuro pensato per te—per esplorare il tuo corpo, i tuoi ritmi e le tue emozioni con sostegno e presenza.
Che tu stia cercando morbidezza e radicamento emotivo, oppure desideri approfondire la tua pratica dello yoga, questo spazio accoglie ogni parte di te.
Potrai perfezionare l’allineamento delle asana, coltivare forza e consapevolezza, ed esplorare le radici dello yoga attraverso la filosofia, i mantra, il respiro e il movimento consapevole.
✔️ Asana personalizzate
✔️ Respirazione e meditazione
✔️ Spazio di riflessione e integrazione
Online / Di persona 🕒 60-90 minuti
Pratiche di Gruppo
Pratiche di gruppo inclusive per chi cerca connessione e radicamento — con una gamma che va dal dolce all’intenso, sempre con presenza e cura.
✔️ Pratiche tematiche
✔️ Asana adattate a ogni persona
✔️ Ritmo lento, incentrato sulla consapevolezza
✔️ Respirazione, meditazione e riflessione conclusiva
Online (e di persona in viaggio)
Workshops
Esperienze immersive che combinano yoga, arte, filosofia e rituale.
Per chi cerca sia strumenti pratici che una trasformazione interiore.
✔️ Temi specifici
✔️ Movimento, scrittura e condivisione
✔️ Ispirato allo yoga, all'arte e alla saggezza asiatica
Online / Di persona
Ritiri e Viaggi Consapevoli
Viaggi lenti e consapevoli in luoghi autentici, dove il corpo e l’anima possono finalmente riposare.
Giornate dedicate a una pratica completa: non solo yoga, presenza e quiete, ma anche esplorazione culturale e connessione con l’unicità dei luoghi che ci ospitano.
Attraverso il viaggio esteriore impariamo a conoscere il mondo—e scopriamo che quel mondo vive dentro di noi.
✔️ Pratica quotidiana di asana
✔️ Meditazione, respiro, scrittura
✔️ Cibo nutriente, natura, silenzio
✔️ Ritmi dolci e tempo per sé
Prossimo ritiro: Bulgaria
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