Roots & Rise: Un viaggio di 6 giorni tra trekking e yoga nelle Montagne Bulgare

Ritiro di Yoga & Trekking di 6 Giorni nelle Montagne di Rila

Unisciti a me per un’esperienza unica nel cuore delle montagne di Rila — dove ogni alba è un nuovo inizio e ogni passo ti avvicina alla natura, al silenzio e a te stesso.

Cammineremo lungo sentieri mozzafiato, praticheremo yoga e meditazione ogni giorno e condivideremo pasti vegetariani semplici e nutrienti — a volte con ingredienti freschi dall’orto della mia famiglia.
Le mattine inizieranno con asana energizzanti, mentre i momenti di silenzio (Mauna) durante le camminate o i pasti ci inviteranno a una presenza più profonda.

Le notti le trascorreremo in rifugi di montagna remoti — semplici e condivisi, con fino a 10 letti per stanza. Un’esperienza autenticamente comunitaria, come da tradizione tra escursionisti e abitanti locali.

Questo ritiro offre anche uno sguardo sulla storia della Bulgaria: visiteremo luoghi segnati dall’epoca comunista ed esploreremo angoli silenziosi e dimenticati, ricchi di fascino e memoria.

Vieni per il movimento, il respiro, le storie — e riparti con un legame più profondo con la natura, con gli altri e con te stesso.

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Cosa è incluso:

– Trasferimento da e per Sofia
– Escursioni guidate
– Sessioni di yoga mattina e sera
– Pernottamenti in rifugi autentici di montagna e in hotel nel villaggio di Kostenets
– 3 pasti vegetariani locali al giorno
– Tempo per scrivere, riflettere, connettersi… e semplicemente essere

 

Cosa non è incluso:

– Biglietti aerei
– Assicurazione medica
– Visto (se necessario)
– Attività extra come trattamenti spa o massaggi
– Pasti aggiuntivi e spese personali

 

Se hai bisogno di supporto per prenotare il volo, trovare alloggio a Sofia, organizzare l’assicurazione o altro, sono qui per aiutarti.

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Cosa aspettarti

– 6 giorni di movimento, consapevolezza e aria di montagna
– Escursioni panoramiche ai rifugi Venetitza e Belmeken
– Sessioni di yoga all’alba e al tramonto
– Pernottamenti rustici e tempo libero
– Pasti condivisi, storie, e un riposo che arriva fino all’anima
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