
3 Дневен Семинар (Рила, България)
AVAV - Живей с лекота.
Четирите стълба на благополучието

19-21 септември, 2025
Всеки човек е уникален. Затова пътят към здравето не е универсален, а личен. Йога предлага устойчив подход – чрез наблюдение, осъзнаване и съзнателни действия.
В този практичен семинар ще се потопим в четирите основни стълба на благополучието според йогийската философия.
„Ахар, Вихар, Ачар и Вичар“ са четири взаимосвързани стълба на здравословния начин на живот в индийската философия и йога. Те представляват това, което ядем (Ахар), как живеем и си почиваме (Вихар), нашето поведение и навици (Ачар), както и мислите и мирогледа ни (Вичар). Балансът между тези четири аспекта е от съществено значение за цялостното ни благосъстояние.
Освен теоретичната част, семинарът включва и ежедневни йога практики, водени медитации, както и интерактивни групови занимания , които ще ни помогнат да преживеем и осъзнаем тези принципи на практика. Ще имате възможност научите нови неща за себе си и природата, да обменяте опит с останалите участници и да изградите личен подход към здравето и вътрешната хармония.
Програма
(Възможни са промени)
Петък, 19 септември 2025 г.
-
17:00 – Пристигане и настаняване
-
19:00 – Лека вечеря / билков чай
-
20:00 – Откриване и въведение
-
20:30 – Вечерна медитация с лека практика
-
21:30 – Тишина и почивка
Събота, 20 септември 2025 г.
Тяло и енергия: AHAR + VIHAR
-
07:30 – 08:45 – Йога (Асани и Пранаяма)
-
09:00 – 10:00 – Закуска
-
10:00 – 11:30 – AHAR – Храната като лекарство – Видове храни в йога
-
11:30 – 13:00 – Групово занимание
-
13:00 – 14:30 – Обяд и свободно време
-
14:30 – 16:30 – VIHAR – Изкуството на почивката – Какво е истинска почивка?
-
16:30 – 17:30 – Групово занимание
-
17:30 Кратка почивка
-
18:00 – 18:45 - Споделяне и въпроси с Кратка медитация
-
19:00 - Вечеря
Неделя, 21 септември 2025 г.
Ум и навици: ACHAR + VICHAR
-
07:30 – 08:45 – Йога (Асани и Пранаяма)
-
09:00 – 10:00 – Закуска
-
10:00 – 11:30 – ACHAR – Силата на ежедневните ритуали – Навици, които подкрепят дългосрочното здраве
-
11:30 – 13:00 – VICHAR – Яснота на ума – Как работи умът според йога философията
-
13:00 – 14:30 – Обяд и свободно време
-
14:30 – 16:30 – Интеграция на четирите стълба – Групово занимание
-
16:30 – 17:30 – Финален кръг
-
17:30 – Освобождаване на помещенията / отпътуване
AVAV - Живей с лекота. Четирите стълба на благополучието
Цел: Осъзнаване и балансиране на четирите аспекта на живота чрез йогически подход
Подход: Теория + практика + размисъл + групови занимания
Продължителност: 3 дни (петък, събота и неделя)
Къде: Хотел Дивите Петли, Мальовица
Език: Български
За кого е подходящо?
-
За всички, които търсят баланс, вдъхновение и вътрешна яснота
-
Без значение дали сте начинаещ или с опит в йога, всички нива са добре дошли!
-
За практикуващи, терапевти и любопитни изследователи на себе си
Какво е включено:
✔ Всички сесии и практики
✔ Ежедневна йога и медитация
✔ 2 нощувки
✔ 6 вегетариански ястия
Какво НЕ е включено:
✔ Транспорт
✔ Лично оборудване за йога (постелки, йога блок и др. )
✔ Разходи от личен характер

Запази Сега
Цени:
Ранно записване до 31.07.2025 - 180 € (350 лв.)
на човек в споделена двойна стая
Записване без отстъпка след 01.08.2025 - 200 € (390 лв.) на човек
в споделена двойна стая
Доплащане за единична стая - 25 € (50 лв.)
СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН
За да резервирате мястото си, е необходим депозит от 30%.
(100% възстановим до 7 дни преди ретрийта)
ПОПЪЛНЕТЕ ФОРМУЛЯРА В ДОЛНАТА ЧАСТ НА СТРАНИЦАТА ИЛИ СЕ СВЪРЖЕТЕ С МЕН ЧРЕЗ
Viber +359 876132908
Имате въпроси? Искате ли да научите повече?
Моля, не се колебайте да се свържете с мен чрез социални мрежи или имейл. Или попълнете формуляра по-долу и аз ще се свържа с вас възможно най-скоро.