top of page
3  Дневен Семинар (Рила, България)
AVAV - Живей с лекота. 
Четирите стълба на благополучието
Riposo all'aperto

19-21 септември, 2025 

Всеки човек е уникален. Затова пътят към здравето не е универсален, а личен. Йога предлага устойчив подход – чрез наблюдение, осъзнаване и съзнателни действия.

В този практичен семинар ще се потопим в четирите основни стълба на благополучието според йогийската философия.

Ахар, Вихар, Ачар и Вичар“ са четири взаимосвързани стълба на здравословния начин на живот в индийската философия и йога. Те представляват това, което ядем (Ахар), как живеем и си почиваме (Вихар), нашето поведение и навици (Ачар), както и мислите и мирогледа ни (Вичар). Балансът между тези четири аспекта е от съществено значение за цялостното ни благосъстояние.

Освен теоретичната част, семинарът включва и ежедневни йога практики, водени медитации, както и интерактивни групови занимания , които ще ни помогнат да преживеем и осъзнаем тези принципи на практика. Ще имате възможност научите нови неща за себе си и природата, да обменяте опит с останалите участници и да изградите личен подход към здравето и вътрешната хармония.

Програма

(Възможни са промени)

Петък, 19 септември 2025 г.

  • 17:00 – Пристигане и настаняване

  • 19:00 – Лека вечеря / билков чай

  • 20:00 – Откриване и въведение

  • 20:30 – Вечерна медитация с лека практика

  • 21:30 – Тишина и почивка

Събота, 20 септември 2025 г.

Тяло и енергия: AHAR + VIHAR

  • 07:30 – 08:45 – Йога (Асани и Пранаяма)

  • 09:00 – 10:00 – Закуска

  • 10:00 – 11:30 – AHAR – Храната като лекарство – Видове храни в йога

  • 11:30 – 13:00 – Групово занимание

  • 13:00 – 14:30 – Обяд и свободно време

  • 14:30 – 16:30 – VIHAR – Изкуството на почивката – Какво е истинска почивка?

  • 16:30 – 17:30 – Групово занимание

  • 17:30 Кратка почивка

  • 18:00 – 18:45 - Споделяне и въпроси с Кратка медитация 

  • 19:00 - Вечеря

 

Неделя, 21 септември 2025 г.

Ум и навици: ACHAR + VICHAR

  • 07:30 – 08:45 – Йога (Асани и Пранаяма)

  • 09:00 – 10:00 – Закуска

  • 10:00 – 11:30 – ACHAR – Силата на ежедневните ритуали – Навици, които подкрепят дългосрочното здраве

  • 11:30 – 13:00 – VICHAR – Яснота на ума – Как работи умът според йога философията

  • 13:00 – 14:30 – Обяд и свободно време

  • 14:30 – 16:30 – Интеграция на четирите стълба – Групово занимание

  • 16:30 – 17:30 – Финален кръг

  • 17:30 – Освобождаване на помещенията / отпътуване

AVAV - Живей с лекота.  Четирите стълба на благополучието

Цел: Осъзнаване и балансиране на четирите аспекта на живота чрез йогически подход

Подход: Теория + практика + размисъл + групови занимания
Продължителност: 3 дни (петък, събота и неделя)

Къде: Хотел Дивите Петли, Мальовица
Език: Български

За кого е подходящо?

  • За всички, които търсят баланс, вдъхновение и вътрешна яснота

  • Без значение дали сте начинаещ или с опит в йога, всички нива са добре дошли!

  • За практикуващи, терапевти и любопитни изследователи на себе си

Какво е включено:

✔ Всички сесии и практики
✔ Ежедневна йога и медитация
✔ 2 нощувки
✔ 6 вегетариански ястия

Какво НЕ е включено:

✔ Транспорт
✔ Лично оборудване за йога (постелки, йога блок и др. )
✔ Разходи от личен характер

Mala

Запази Сега

Цени:
Ранно записване до 31.07.2025 - 180 € (350 лв.)
на човек в споделена двойна стая
Записване без отстъпка след 01.08.2025 - 200 € (390 лв.) на човек
в споделена двойна стая
Доплащане за единична стая - 25 € (50 лв.)

СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН

За да резервирате мястото си, е необходим депозит от 30%.

(100% възстановим до 7 дни преди ретрийта)

ПОПЪЛНЕТЕ ФОРМУЛЯРА В ДОЛНАТА ЧАСТ НА СТРАНИЦАТА ИЛИ СЕ СВЪРЖЕТЕ С МЕН ЧРЕЗ

 Viber +359 876132908​​

Имате въпроси? Искате ли да научите повече?

Моля, не се колебайте да се свържете с мен чрез социални мрежи или имейл. Или попълнете формуляра по-долу и аз ще се свържа с вас възможно най-скоро.

  • Facebook
  • Instagram

Thanks for submitting!

©2025 от SomaWander

bottom of page