Практикувай с Мен
Асана, дишане, мисъл, подхранване.
Холистичен подход към завръщането у дома при себе си.
Моето учение е вкоренено в желанието да ви насочи обратно към себе си —
не само чрез тялото, но и чрез дишането, ума, начина, по който се храните, живеете и мислите.
Всяка сесия е съзнателна интеграция на:
-
Асана – за да обитавате тялото със сила, мекота и флуидност
-
Пранаяма – за регулиране на нервната система и жизнената енергия
-
Медитация – за култивиране на присъствие, заземяване и яснота
-
Интегрирана философия – защото храната, почивката и мислите също са част от практиката
ИНДИВИДУАЛНИ СЕСИИ – ЧАСТНИ УРОЦИ
Сигурно пространство само за теб — място, където можеш да изследваш тялото си, своите ритми и емоции с подкрепа и грижа.
Независимо дали търсиш мекота и емоционално заземяване, или искаш да задълбочиш своята йога практика — това пространство е тук, за да подкрепи всяка част от теб.
Ще можеш да работиш върху подравняването на асаните, да развиеш сила и осъзнатост, както и да се потопиш по-дълбоко във философията на йога, мантрите, дишането и съзнателното движение.
Ела такава, каквато си — и се срещни със себе си по един нов, по-дълбок начин.
Включва:
✔️ Персонализирани асана
✔️ Дихателни упражнения и медитация
✔️ Пространство за размисъл и интеграция
Онлайн / Присъствено 🕒 60-90 минути
Групови Cесии
Инклузивни групови практики за онези, които търсят свързаност и заземяване — с разнообразие от нежни до по-интензивни сесии, винаги с присъствие и грижа.
✔️ Тематични практики
✔️ Асани, адаптирани към всеки човек
✔️ Бавен ритъм, фокусирани върху осъзнаването
✔️ Дихателни упражнения и медитация
Онлайн (и присъствено)
Работилници
Поглъщащи преживявания, съчетаващи йога, изкуство, философия и ритуали.
За тези, които търсят както практични инструменти, така и вътрешна трансформация.
✔️ Специфични теми
✔️ Движение, писане и споделяне
✔️ Вдъхновени от йога, изкуство и Азиатска мъдрост
Онлайн / Присъствено
Retreats & Conscious Travel
Бавни и осъзнати пътувания до автентични места, където тялото и душата най-сетне могат да си отпочинат.
Дни, посветени на цялостна практика — не само йога, тишина и присъствие, но и културно опознаване и свързване с уникалността на местата, които посещаваме.
Чрез външното пътешествие опознаваме света — и откриваме, че светът живее вътре в нас.
✔️ Ежедневна практика на асани
✔️ Медитация, дишане, писане
✔️ Подхранваща храна, природа, тишина
✔️ Нежни ритми и време за себе си
Следващ ретрит: България
[→ Разгледайте ретритите]
